首先，提供有價值的內容是提升質量的首要條件。使用者搜尋資訊的目的是尋求解答或學習新知識，因此，創建富有洞察力且具備實用價值的文章，能有效提升用戶的停留時間，進而提高網站的SEO排名。

其次，關鍵字的合理使用至關重要。關鍵字應該自然融入文章中，而非強行堆砌。對於目標關鍵字的選擇，需要基於用戶的搜尋習慣和意圖進行精心挑選，並適當使用長尾關鍵字來增加文章的可見度。

此外，內部鏈接和外部鏈接的策略也能大大增強內容的影響力。內部鏈接有助於網站的結構清晰，並促使用戶瀏覽更多相關內容，而外部鏈接則能增加網站的信譽，讓搜索引擎認為網站是值得信賴的資訊來源。

最後，內容更新的頻率也不容忽視。定期更新內容，尤其是對舊有文章進行優化或重寫，能保持網站的活躍度並提高搜索引擎的爬蟲抓取頻率。

總結來說，提高SEO中內容的質量與影響力，需要從提供有價值的內容、合理運用關鍵字、增強內外部鏈接以及保持內容更新等多方面著手。